Цикъла на едно хранене и как влияе по часове на тялото ни:

Цикъла на едно хранене и как влияе по часове на тялото ни:

Цикъла на едно хранене и как влияе по часове на тялото ни: 🩸Нивата на кръвна захар се покачват 👉🏽Започва веднага след хранене Вашето тяло започва процеса на храносмилане веднага след приема на храна. Погълнатите въглехидрати се преработват и освобождават в кръвния...

Защо развиваш емоционално хранене. Някой важни неща, които трябва да знаеш.

Защо развиваш емоционално хранене. Някой важни неща, които трябва да знаеш.

🤔Защо развиваш емоционално хранене. Някой важни неща, които трябва да знаеш. 🍱 Приятелка те кани да почерпи за рожден ден, събирате се да отпразнувате повишението на колега, някой те кани на вечеря да се опознаете, приятел с които не те се виждали отдавна те кани на...

Житен режим 2024

Житен режим 2024

Досега не съм правила никакви видове гладуване или строг пост, но напоследък все по-често се замислям над това. Наскоро живота ме срещна с Хриси, на която на шега обещах да спазвам с нея житния режим, за да мога да ѝ “съчувствам” и да “усещам какво усеща” на...

Осъзнато хранене 2: Подценяваните овес и просо – ползи.

Осъзнато хранене 2: Подценяваните овес и просо – ползи.

  Осъзнато хранене 2: Подценяваните овес и просо - ползи. Тема от осъзнатото хранене. Подценяваните овес и просо – две много евтини, вкусни и още повече полезни храни, които много хора не познават, а още повече (безпочвено) отричат. И именно защото много хора...

За треньорите с любов

За треньорите с любов

Внимание! Важно за всички, използващи услугата “треньор” Във всяка сфера има професионалист-изпълнител на дадена дейност, който е учил и е придобил квалификация за изпълнението ѝ. Това е при строителите, при фризьорите, при логопедите, при лекарите. Това е и ПРИ...

Как да замениш яйцата в рецептите?

Как да замениш яйцата в рецептите?

🍽️В продължение на темата с постите, както и за избягващите яйца хора /веган или алергични към продукта/, днес ще предложа решения за заместване на яйцата в кухнята при създаване на рецепти. 🥚Има много невероятни начини да замените яйцата в традиционните рецепти за...

Осъзнато хранене – непознатите лимец и спелта

Осъзнато хранене – непознатите лимец и спелта

Тема от осъзнатото хранене. Лимец к спелта - две уникално вкусни и още повече полезни храни, които много хора не познават, а още по-малко използват. И именно защото много хора не правят разлика между различните видове пшеница, а някой още по-малко между лимеца и...

Първи стъпки към промяната

Първи стъпки към промяната

👣Първи стъпки към промяната 🦶🏽Ако си в този момент, в който искаш да започнеш на ново, да поставиш началото на своето здраве и просперитет, обаче нямаш представа как да го направиш, този пост ще бъде много полезен за теб. 🍽️Знам че много хора опитват да се хранят...

За смисъла на постите

За смисъла на постите

🎄За смисъла на постите 1️⃣2️⃣Декември месец, време за пости. Малко хора се замислят за истинският им смисъл и използват познатото в днешно време “аз няма да се лишавам от сладостите в живота”, “веднъж се живее”, “за какво ще живея ако съм в лишения” и така започват...

Навици, цел, промяна

Навици, цел, промяна

🫰🏽В нашето ежедневие навиците могат да бъдат трудни за изграждане, тъй като сме устроени да се придържаме към познатите ни начини на действие и да живеем в зоната си на комфорт. ❔Как да промениш навиците си в 4 стъпки: -състави си план – в тетрадка запиши какво искаш...

No comments to show.