🫶🏼 С любов за костите и ставите

🫶🏼 С любов за костите и ставите

🦴 Костите са носещата конструкция в човешкото тяло, те формират скелета, който е подвижен благодарение на ставите. Цяла-та конструкция се привежда в движение от сыкращавшанего на мускулите в организма на човека. Но да не влизам в прекалено медицински и сложни...
Най-взривяващата тренировка за корем 🏋🏽‍♀️

Най-взривяващата тренировка за корем 🏋🏽‍♀️

Предлагам днес да направиш една уникална тренировка за корем, която ще ти взриви мускулите и ще ти вкара бързо и лесно във форма 🤗 1.Крънч крака горе 100повт V-образна коремна преса 80повт Руска преса  60повт Въздушни ритници 40повт Повдигане на крака от легнало...