Цикъла на едно хранене и как влияе по часове на тялото ни:

Цикъла на едно хранене и как влияе по часове на тялото ни:

Цикъла на едно хранене и как влияе по часове на тялото ни: 🩸Нивата на кръвна захар се покачват 👉🏽Започва веднага след хранене Вашето тяло започва процеса на храносмилане веднага след приема на храна. Погълнатите въглехидрати се преработват и освобождават в кръвния...
8 женски факта в сряда, които е добре да знаем

8 женски факта в сряда, които е добре да знаем

  8 женски факта в сряда, които е добре да знаем 🚺 1️⃣ Ориз. Редовната употреба на сварен ориз очиства добре ставите. Той има свойството да измуква солите, отложени в тях. Най-подходящите сезони за очистване на ставите са пролетта и лятото. Очиствайки ставите,...
Цитати за храната, които трябва да прочетеш.

Цитати за храната, които трябва да прочетеш.

Много често пиша многословия по темата с храната, но мисля, че най-простите неща се възприемат най-лесно, затова ви подготвих някой цитати, които събират огромна мъдрост в себе си, камо с няколко думи. Ясни от първото прочитане, те би трябвало да повлияят веднага над...
Накратко за мен:

Накратко за мен:

Познанията ми върху спорта, активния начин на живот, здравословното хранене и грижата за духа и тялото са изграждани с години и възприемане и търсене на постоянна информация, която е важно за мен да актуализирам постоянно. Завършила съм Национална Спортна Академия...
Най-взривяващата тренировка за корем 🏋🏽‍♀️

Най-взривяващата тренировка за корем 🏋🏽‍♀️

Предлагам днес да направиш една уникална тренировка за корем, която ще ти взриви мускулите и ще ти вкара бързо и лесно във форма 🤗 1.Крънч крака горе 100повт V-образна коремна преса 80повт Руска преса  60повт Въздушни ритници 40повт Повдигане на крака от легнало...