Осъзнато хранене 2: Подценяваните овес и просо – ползи.

Осъзнато хранене 2: Подценяваните овес и просо – ползи.

  Осъзнато хранене 2: Подценяваните овес и просо – ползи. Тема от осъзнатото хранене. Подценяваните овес и просо – две много евтини, вкусни и още повече полезни храни, които много хора не познават, а още повече (безпочвено) отричат. И именно защото много...
Осъзнато хранене – непознатите лимец и спелта

Осъзнато хранене – непознатите лимец и спелта

Тема от осъзнатото хранене. Лимец к спелта – две уникално вкусни и още повече полезни храни, които много хора не познават, а още по-малко използват. И именно защото много хора не правят разлика между различните видове пшеница, а някой още по-малко между лимеца и...
❔Защо да комбинирате бобови и зърнени култури

❔Защо да комбинирате бобови и зърнени култури

❔Защо да комбинирате бобови и зърнени култури 🍚Може би сте чували това препоръчително е да комбинирате зърнени и бобови култури. Това е така, защото те са по-добър източник на протеини, когато се ядат заедно. 💪🏽Протеините са съставени от аминокиселини. От всички...
Цитати за храната, които трябва да прочетеш.

Цитати за храната, които трябва да прочетеш.

Много често пиша многословия по темата с храната, но мисля, че най-простите неща се възприемат най-лесно, затова ви подготвих някой цитати, които събират огромна мъдрост в себе си, камо с няколко думи. Ясни от първото прочитане, те би трябвало да повлияят веднага над...
Здравословна съботна закуска без “вина”

Здравословна съботна закуска без “вина”

Уикенда дойде и е време да сготвим Най-добрите протеинови палачинки!  Те са супер лесни вкусни и здравословни, както и добри за фигурата ти, така де ще ти донесат наслада, но няма да нарушат диетата ти! Разбира се без рафинирана захар. Само овесени ядки, протеин,...