Горене на мазнини по време на тренировка

Горене на мазнини по време на тренировка

МНОГО ВАЖНА ТЕМА, която искам да засегна от много време. Надявам се най-накрая да отвори очите поне на един човек, че нещата не са толкова лесни колкото ни се иска (типично по човешки) и за това как може да направите много тежка тренировка (според вашето осмотрение) а...
Защо развиваш емоционално хранене. Някой важни неща, които трябва да знаеш.

Защо развиваш емоционално хранене. Някой важни неща, които трябва да знаеш.

🤔Защо развиваш емоционално хранене. Някой важни неща, които трябва да знаеш. 🍱 Приятелка те кани да почерпи за рожден ден, събирате се да отпразнувате повишението на колега, някой те кани на вечеря да се опознаете, приятел с които не те се виждали отдавна те кани на...
Житен режим 2024

Житен режим 2024

Досега не съм правила никакви видове гладуване или строг пост, но напоследък все по-често се замислям над това. Наскоро живота ме срещна с Хриси, на която на шега обещах да спазвам с нея житния режим, за да мога да ѝ “съчувствам” и да “усещам какво усеща” на...
Осъзнато хранене 2: Подценяваните овес и просо – ползи.

Осъзнато хранене 2: Подценяваните овес и просо – ползи.

  Осъзнато хранене 2: Подценяваните овес и просо – ползи. Тема от осъзнатото хранене. Подценяваните овес и просо – две много евтини, вкусни и още повече полезни храни, които много хора не познават, а още повече (безпочвено) отричат. И именно защото много...
Как да замениш яйцата в рецептите?

Как да замениш яйцата в рецептите?

🍽️В продължение на темата с постите, както и за избягващите яйца хора /веган или алергични към продукта/, днес ще предложа решения за заместване на яйцата в кухнята при създаване на рецепти. 🥚Има много невероятни начини да замените яйцата в традиционните рецепти за...